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功能介绍
1.高效的压力管理工具
2.睡前可用于管理失眠
3.有用的学习和工作带来清晰，对焦和释放精神紧张
4.适用于各级初学者到高级
5.一个完整的10分钟指导实践的放松
瑜伽是尼达拉诱发深，完整的生理，心理和情绪放松的系统化，科学化的方法。
它是一种基于瑜伽的时间测试原则，并通过定期的实践可以很容易地开发的深度放松，平静与和平的意义上古老的技术。
由西马达夫，具有丰富经验的瑜伽和冥想老师创建的。
马达夫接受4年全日制专业训练的Satyananda瑜伽学院澳大利亚和瑜伽比哈尔学校在印度瑜伽科学。他也有资格在健康科学和自然疗法领域。
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